كيف أنظف الرئتين من السموم؟

كيف أقوم بتنظيف الرئتين من السموم؟ في حين أن هذا هو الوقت الذي تتزايد فيه العديد من الإصابات الفيروسية والأمراض المنقولة بالهواء ، وتحتاج أجسامنا إلى مناعة قوية لمكافحتها ، فإنها لن تفعل كل ذلك بمفردها.

ومع ذلك ، هناك طرق للحفاظ على صحة الرئتين من خلال اتباع العادات الصحية وإضافة الأطعمة المتعلقة بمناعة الجهاز التنفسي حميتك.

ما هي الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي؟

• تتعرض الرئة باستمرار للعديد من الالتهابات التي تسببها الفيروسات والتغيرات الموسمية ومستويات التلوث العالية والتعرض للمواد الكيميائية.
• وبحسب الإحصاءات ، يموت حوالي 4 ملايين شخص كل عام بسبب أمراض الجهاز التنفسي ، حتى في سياق فيروس كورونا ، فهو يؤثر على الجهاز التنفسي بطريقة مستهدفة تتسبب في معظم الوفيات على مستوى العالم بسبب مشاكل الجهاز التنفسي التي يسببها الفيروس.
• المدخن السلبي: سبب آخر يجعل الرئتين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة بالهواء قد يكون استنشاق الدخان المنبعث من استخدام السجائر.

الكركم لتطهير الرئة

• في معظم أمراض الجهاز التنفسي ، تكون عملية التنفس هي الأصعب من حيث الأعراض ، حيث يشعر معظم الناس بثقل غريب في صدرهم بسبب المخاط المفرط والالتهاب المستمر في الشعب الهوائية.
• لكن الكركم له فوائد كبيرة من حيث الحد من الالتهابات وتورم الجهاز التنفسي ، مما قد يسبب مشاكل كبيرة في مرور الأكسجين.
• بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود مركب يسمى الكركمين ، وهو المركب الرئيسي في الكركم ، يساعد على تطهير الرئتين بشكل طبيعي وبالتالي تعزيز المناعة.
• يمكن تناول الكركم كما هو أو استخدامه كمسحوق مع الحليب ، أو مع الإضافات الأخرى المرغوبة مع التركيبات العشبية لزيادة الفائدة.

تنظيف رئتي المخاط

• النعناع من أقدم العلاجات الموصى بها لمشاكل الجهاز التنفسي ، وقد استخدمته العديد من الحضارات لفوائده الطبية.
• يمكن أن يعالج شاي النعناع التهاب الحلق عن طريق تجميد المخاط في الأنف وإزالة الالتهاب الناجم عن الالتهاب الرئوي.
• زيت النعناع طارد للبلغم وله خصائص تساعد في مكافحة الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي.

هل يعالج الشاي الأخضر ضيق التنفس؟

• فوائد الشاي الأخضر للجهاز التنفسي: أحد أشهر أنواع الشاي الصحي كمطهر للرئة ، فهو غني بالبوليفينول وله خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج الالتهاب الرئوي.
  وفقًا لتقرير نُشر في مجلة التغذية ، لوحظ وجود صلة قوية بين الشاي الأخضر ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
• ومع ذلك ، هناك العديد من مشاكل الجهاز التنفسي ، ولكن هناك نوعان رئيسيان من مرض الانسداد الرئوي المزمن: التهاب الشعب الهوائية الذي ينتج عنه سعال طويل الأمد وانخفاض سريع في كفاءة وظائف الرئة ويمكن أن يؤدي إلى إفراز مفرط للمخاط ، وانتفاخ الرئة ، وهو مرض رئوي مزمن. كلاهما يجعل التنفس صعبًا ، مما يعوق تدفق الهواء من الرئتين.
• وجدت الدراسة أن شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا كان مرتبطًا بتقليل خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.

مواضيع ذات صلة:

مصادر: